Le syndrome du « un jour »: pourquoi nous continuons à repousser le voyage de notre vie
La vraie science du pourquoi le cerveau ajourne précisément ce que tu désires le plus — et de ce qu'il faut pour qu'il arrête.
PENDANT CE TEMPS, DE L'AUTRE CÔTÉPresque tout le monde a le syndrome du « un jour »
Ce voyage qui est dans ta tête depuis des années, avec un nom et presque une date, mais sans vraie date. Celui qu'on évoque aux repas de famille, celui qu'on range dans un dossier Pinterest, celui qui commence toujours par la même phrase : « un jour, j'irai. »
Ce n'est ni de la paresse ni un manque d'envie. C'est même souvent tout le contraire : plus un voyage compte, plus il est facile de le repousser.
Nous ne repoussons pas des voyages. Nous repoussons des versions de nous-mêmes
Fais le test. Pense à ce voyage que tu dis depuis des années que tu feras. Repasse maintenant la raison pour laquelle tu l'as repoussé. Il y a cinq ans, tu avais une raison. Il y a trois ans, une autre. Aujourd'hui, probablement une troisième.
Les excuses changent. Le désir, lui, reste exactement le même.
Si on te propose 100 € aujourd'hui ou 110 € demain, la plupart choisissent les 100 € aujourd'hui : attendre un seul jour « coûte » trop cher. Mais si on te propose 100 € dans 30 jours ou 110 € dans 31, presque tout le monde attend ce jour de plus.
C'est le même écart de temps — vingt-quatre heures — évalué de façon complètement différente selon son éloignement.
Ainslie a découvert que nous n'évaluons pas l'avenir de façon constante, mais selon une courbe hyperbolique. C'est pour ça que le voyage de ta vie perd toujours face à l'immédiat : aujourd'hui il est en concurrence avec une série qui commence dans cinq minutes, une notification, une vraie fatigue après le travail. Et il est à des mois, pas à des minutes.
Ce n'est pas que tu ne le désires pas assez. C'est que ton cerveau compare des choses qui ne peuvent pas se comparer équitablement.
Ce qu'on regrette le plus
n'est pas ce que tu as fait
En 1994, Thomas Gilovich et Victoria Medvec ont trouvé quelque chose qui a depuis été répliqué dans différents pays et auprès de milliers de personnes : le regret change de forme avec le temps.
À court terme, ce que nous avons fait pèse plus lourd. À long terme, le schéma s'inverse complètement : ce que les gens regrettent le plus, ce sont les choses qu'ils n'ont pas faites.
La douleur d'une action se referme — tu t'es trompé, tu as appris, tu continues. Celle de ne pas avoir agi n'a pas cette fermeture. Et avec les années, nous avons tendance à idéaliser ce que nous n'avons pas vécu, et à minimiser ce qui nous a freinés à l'époque. C'est exactement le moteur qui alimente le syndrome du « un jour ».
Le « un jour » ne se dissout pas avec le temps. Il grandit.
MEDVEC
Enquêtes téléphoniques, questionnaires écrits et entretiens en face à face ont abouti à la même chose : les plus grands regrets de la vie d'une personne tendent à être des choses qu'elle n'a pas faites.
Personne ne se souvient de la somme exacte qu'il a dépensée. Tout le monde se souvient du voyage qu'il n'a jamais fait.
Un objet se compare.
Un souvenir, non
En 2003, Leaf Van Boven et Thomas Gilovich ont directement comparé le bonheur de dépenser son argent en expériences plutôt qu'en objets. Ils ont appelé cela l' avantage expérientiel.
Un objet peut se comparer à celui d'un autre, et cette comparaison use. Il se détériore, il se démode. Un souvenir, en revanche, s'améliore avec les années : les désagréments s'estompent et il reste le bon. Et il se vit ou se raconte presque toujours avec quelqu'un d'autre.
Ce n'est pas une jolie phrase sur le fait de vivre des expériences. C'est un résultat avec plus de vingt ans de réplication derrière lui — et la raison de fond pour laquelle dépasser le syndrome du « un jour » vaut tellement le coup.
GILOVICH · 2003
57 % des personnes ont dit se sentir plus heureuses en se remémorant un achat expérientiel qu'un achat matériel — et le schéma s'est maintenu dans tous les groupes d'âge et de niveau économique étudiés.
Il ne faut pas plus de volonté.
Il faut un mât
Ulysse savait que le chant des sirènes lui ferait perdre le contrôle. Il n'a pas fait confiance à sa volonté future : il s'est fait attacher au mât avant d'arriver. Il n'a pas lutté contre l'impulsion — il s'est assuré que, le moment venu, il serait trop tard pour céder.
L'économie comportementale appelle cela un dispositif d'engagement. Cela fonctionne pareil pour des décisions bien plus ordinaires.
Un voyage avec une vraie date déjà fixée — pas « un jour », mais un jour précis, avec des places limitées et une clôture — c'est exactement cela : il retire à ton toi futur la possibilité de le repousser encore.
BENARTZI
Au lieu de demander d'épargner plus maintenant, ils ont demandé aux salariés de s'engager à épargner plus à l'avenir, lors de leur prochaine augmentation. Le taux d'épargne est passé de 3,5 % à 13,6 % en moins de quatre ans.
Cela fonctionne parce que cela engage la version future de la personne à un moment où dire « oui » coûte bien moins cher.
Parfois, une seule décision coupe ta vie en deux : celle qui rêvait de faire ce voyage, et celle qui a enfin commencé à le faire.
Et alors, un jour,
ça cesse d'être une idée
Le syndrome du « un jour » ne se soigne pas
avec plus de volonté
Nos voyages ne partent qu'une seule fois par an, à une date fixe, avec des places vraiment limitées — parce que c'est ainsi que fonctionne un petit groupe, pas comme argument de vente.
Dans dix ans, tu auras peut-être plus d'argent, une maison plus grande, une meilleure voiture. Mais tu n'auras plus jamais l'âge que tu as aujourd'hui, ni les personnes qui t'accompagnent aujourd'hui, ni ce moment exact de ta vie.
Ce « un jour » ne semblera jamais plus facile qu'aujourd'hui. Le cerveau n'est pas conçu pour que ce soit le cas. La seule chose qui soigne vraiment le syndrome du « un jour », c'est qu'il devienne, à un moment donné, une vraie date.
Un voyage ne change pas le monde.
Il change celui qui en revient.
Fixe une date.
Du reste, on s'occupe.
Treize personnes maximum, un départ par an et par destination, et l'un de nous avec toi pendant tout le voyage.
Le guide, gratuit
Tout ce qu'il vaut mieux savoir avant de fixer une date.
